【日記27日目】

2022.3.12

今日は4時半起床。昨日遅かったからか眠い。

体重は62.2kg。

コーヒーを淹れて朝活開始。ブログ、読書して筋トレ。

今日は脚の日🦵

ブルガリアンスクワット

5.0kg×10 4set

スクワット

17.5kg×10 4set

レッグレイズ

17×4set

今日は休み。午前中は娘の歯医者などで妻と2人でお出かけ。2歳の息子と留守番。

家事を一通りこなし、外へ。だいぶ雪が解けて歩くにはコンディション悪いが、息子はすれ違う人に愛想を振りまいて、すごく楽しそう。

お出かけ帰り「抱っこして👶」で抱っこして歩いてたら寝た。

ちなみに、妻と娘2人が出かけたあと、いないことに気付いたときの息子の悲しみよう…なんとも愛くるしいなぁ。

午後はまったり。してから、来月から小学校に通う娘の登校の練習がてら散歩へ。

夜は早めの就寝。