【日記29日目】

2022.3.14 ホワイトデー

今日は4時起床。

体重は62.4kg。体脂肪率は17.1%。

コーヒーを淹れ朝活開始。ブログを書いて、筋トレ。

今日は背中の日。

ダンベルデッドリフト

17.5kg×10 4set

ベントオーバーロウ

12.5kg×20 4set

レッグレイズ

17×4set

春ですね。転勤・異動の時期ですね。ドキドキしますね。

来週子どもの卒園式あるけど、コロナで親の参加は1人になってしまった〜。園の外で音だけでも聞こうかな。

子どもの成長は早い。

夜はまったり。10時半頃就寝。