2022.3.10
今日は4時半起床。
体重は62.0kg。ここにきて減ってきてる。2月の減量効果がここできたのか！？
コーヒー豆ゴリゴリ、朝活開始。ブログ書いて、読書、筋トレ。
今日は背中トレ。
ダンベルデッドリフト
17.5kg×10 3set
ベントオーバーロウ
12.5kg×15 4set
レッグレイズ
17×4set
今日は仕事終わるの遅め。子供たちと少し遊んで。
この日記も25日目。もう少しで1ヶ月。意外と苦もなく続けれてる。日記以外の記事をもっとアウトプットしていきたいな。
今日は10時半就寝予定。
