【日記65日目】鱈の甘酢あんかけ食べた。

2022.4.19

今日は4時半起床。体重は62.6kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。ブログ投稿、読書、筋トレ。

今朝は背中トレ。

ベントオーバロウ

12.5kg×20 3set

12.5kg×15 1set

12.5kg×20 1set

リバースフライ

5.0kg×30 3set

今日は8時半まで仕事した…‼︎こんな時間久しぶり。帰ったら子どもたち寝てた。

仕事終わるのが極端に遅いと、お腹が空きすぎて、たくさん食べたい気持ちになっちゃうからあまり良くないね。

少しでも何かしたい‼︎という気持ちから、謎のサイドレイズ5.0kg×20 3set。

11時就寝。