【日記59日目】

2022.4.13

今日は4時半起床。

体重は63.0kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。本のアウトプットをして、筋トレ。

今朝は胸トレ。

ダンベルプレス

12.5kg×15 1set

12.5kg×18 2set

12.5kg×12 1set

ダンベルフライ

12.5kg×9 2set

12.5kg×10 1set

レッグレイズ

20× 3set

小学校一年生の娘に作った作品をもらった。

すごくいい感じじゃないですか！？

数日前に家で絵の具を使って色を塗ってた。これは写真専用の印刷紙。水に絵の具を垂らして紙を浸けるというやり方。

何枚もやってて、芸術作品っぽかったのを今日思い出して、頂戴と言ったら喜んでくれた。

すごく気に入ったので家に飾りました！

夜は犬飼ターボさんの「チャンス」の『人生の目的を見つけるためのワークシート』をやった。

10時半就寝。