【日記77日目】ラーメン食べた

2022.5.1

今日は4時半起床。体重は62.8kg。

コーヒーを淹れ朝活開始。読書してあさんぽへ。20分ぐらい。その後筋トレ。

今日は脚🦵

スクワット

17.5kg×15 4set

ブルガリアンスクワット

12.5kg×10 3set

今日は免許の更新へ。去年初めてスピード違反で捕まってしまったため、金色から青色への更新！

視力検査、写真、そして1時間の講習を受けました。

そしてお昼ご飯はラーメン。

夕方は子どもとがっつり遊んで。夜は9時就寝。